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Acht Alexander – eine bewegende Übungspraxis – 1.4.

Montag, 1.4. – 19.15 bis 21.15 Uhr im Saal vom OskarKulturhaus in Bochum

Die Acht Alexander, eine Praxis der inneren Unterstützung und Balance durch achtsame, in wahrnehmender Bewusstheit durchgeführte Übungen. Diese werden als neue Erfahrungen erlebt und daraus können sich neue Bewegungsoptionen entwickeln.

Die Unterstützung und mehr Freiheit im eigenen Körper werden spürbar und können in allen Bewegungen, beim Tanz und im Sport genutzt werden.
Die Acht Alexander können im Alltag praktiziert werden, jede Übung einzeln oder als eine aufeinander aufbauende Bewegungseinheit.

Die Übungen bauen auf den Prinzipien der Alexandertechnik auf und dienen zu täglichen einer Art „bewegenden Alexandertechnik – Übungspraxis“.

Lernen bedeutet, es werden neue synaptische Verbindungen im Gehirn ausgebildet.
Erinnern bedeutet, diese Verbindungen zu pflegen und aufrechtzuerhalten.
Anders ausgedrückt:
Ein Veränderungsprozess, das Umlernen, braucht mehr als eine gute bewusste Erfahrung.
Umlernen braucht eine regelmäßige, persönliche Übungspraxis.

Dafür habe ich die Acht Alexander entwickelt.

Wir werden zusammen die Acht Alexander üben und ihr bekommt die Zusammenfassung schriftlich zum Mitnehmen.

25€ inkl. schriftliche Zusammenfassung

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